冬季衣衫渐厚，但厚重衣服也挡不住的身材和曲线才是吸睛的线条美！别让塌臀和臃肿僵硬的背部线条毁了男神对你的期待，贪心一点又怎样，不仅要前凸更要后翘，翘臀、蛮腰、流畅的蝴蝶骨、秀丽的身形……来试试这5个瑜伽动作你就都能有。
顶峰式瑜伽的变体，此体式可以伸展脊柱，强健双腿、手臂和上身，增强臂力。首先左腿斜绷直在地面，双手直直的倾斜在压在地面上，然后右腿屈膝，小腿往下绷直，脚面朝上。
桥式瑜伽，此体式可以伸展胸部、颈部和脊椎使大脑平静帮助减轻压力和轻微忧，同时可以结实大腿和臀肌、强健腿筋、恢复精力、灵活脊柱、消除背痛。具体做法如下：